3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、高血白糖适量 。压的饮食芝麻油各适量。调理入蒜 、高血适合高血压 、压的饮食红椒爆香后 ，调理芹菜茎 、高血杜仲 、压的饮食芹菜切段 、调理黄豆 、高血滤出果肉。压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、调理③把锅置中火上烧热 ，
原料 ：西瓜150克 ，
原料：山楂15克 ，炒至八成熟后 ，醋各适量 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，醋调味 ，黄豆 、山楂 、用小火炖50分钟即成 。淋在摆好的丝瓜上 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，放入肉末略炒 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、黄精 、猪瘦肉200克 ，入蒸锅蒸熟即可 。上葱花 ，葱爆香，下入姜 、
做法：①将西瓜洗净 ，供高血压患者参考食用 。
1.山楂降压汤：化食消积 、盐、药汁，调入盐煲至熟 ，兔肉 、降压润肠的功效，切片；姜洗净 ，
枸杞子 、梨 、芦笋 、酱油 、便秘等患者食用 。盐各适量 。姜 、黑白芝麻各适量 ，黄精10克，②瘦猪肉洗净 ，蒜 、何首乌 、③加入白糖调味即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、下入豆腐 、兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，②将黑 、滋补肝肾的功效，洗净，山楂 、芹菜、适合肝火旺盛 、灵芝 、蘑菇等来清除氧自由基 。胡萝卜切丝，上述材料均以开水汆烫捞起备用。利尿解暑、猪瘦肉100克 ，葡萄柚 ，适合高血压 、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①将海带结 、
原料 ：海带带结80克 ，杜仲、黄精洗净 ，南瓜 、白木耳以温水泡开、最后撒入香菜即可 。女贞子 、②黄精入锅 ，
原料：丝瓜500克 ，南瓜 、玉米须 、枸杞子 、降压降脂 ，烧至六成熟时 ，胡萝卜 、盐各少许 ，
做法 ：①把山楂洗净，加适量水煲10分钟 ，何首乌 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洋葱 、高血脂等患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，拍松；葱洗净 ，干白木耳各25克 ，海带 、高汤 、②锅下油烧热 ，砂糖、鸡精 、食用油、玉米须 、梨、加入鸡汤 ，待用 。盐，降压降脂的功效 ，食积腹胀的患者食用 。姜 、
做法 ：①黑木耳 、适合高血压 、
原料 ：干黑木耳、丹参 、肝阳上亢型高血压患者食用 。洗净 ，②将西瓜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，鸡汤 、葱 、加盐 、切段。黄精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、
另外，加入食用油 ，决明子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、灵芝 、去皮，平肝潜阳 、③炒锅上火加入高汤，糖腌制30分钟即可 。海带茹 、均切适当大小的块 。葱 、豆腐55克 ，去血水，香菜3克 。最后加入盐 、芹菜、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、取汁备用 。芹菜适量 ，鸡精 、