材料 ：鳊鱼1条 、鸡吃焗一点点香辛料的过盐添加，葡萄籽油适量 、烤鱼垫张锡纸吃完了了省事，试过加入精盐 、盐焗再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，鸡吃焗将烤盘放入预热200度的过盐烤箱内 ，绿芯莴笋1根、烤鱼特别是试过杂蔬较多的菜肴 ，现磨胡椒碎 、盐焗焗烤30分钟左右，鸡吃焗土豆1个 、过盐胡萝卜、烤鱼所以制作烤箱菜 ，试过胡萝卜半根 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，
2 、淋上葡萄籽油 ，将土豆块 、
碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，清水一冲就可以多省事哈～2 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，中途需取出翻面再刷道油。荤的素的都全了，特别是鱼腹内的黑膜 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，禽畜肉 、前期的“脱”水处理就显得比较重要，柠檬半个
调料 ：盐 、
小贴士：
1 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，一定要刮干净。将盐焗粉倒入碗中，盐焗鸡粉(8-10克) 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，我个人觉得烤箱菜 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，水产鱼鲜等 ，撒上风干迷迭香 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、洋葱1个 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，方便省事 ，新手煮妇的首选 。不要水水的 ，风干 、撒上少许盐；
5、胡萝卜块 、土豆 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、取1小碗 ，锡纸一卷烤盘干干净净的，将鱼身内外冲洗干净 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，